筋トレ– category –

みなさんこんにちは。 筋トレしたいけど、ジムに行く時間がなかなか取れない・・・ジムに通いたいけど、結構高くてなかなか踏み出せない・・・ジムに入会しても全然通わなかったらどうしよう・・・ 筋トレについてこんな悩みを抱えていませんか？本記事で...

タンパク質を摂るのが大事なのはわかったけど、どうやってタンパク質をとったらいいのかわからないよ… …という方に向けて、タンパク質を手軽に摂れる商品をご紹介します！ 【クノール　たんぱく質が摂れるスープ】 クノールの、たんぱく質が摂れるスープで...

僕は、ゴールドジムに2021年11月から入会しています。2022年2月現在で通算3ヶ月、週に2〜3回ほどのペースで通っています。ゴールドジムと聞くと、特に筋トレ初心者の方にはハードルが高いイメージがあると思います。僕もそうでした。そこで、初心者がゴー...

小児科医てつろーです。日頃トレーニングに励んでいるみなさん、普段食事について気にしていますか？身体づくりは食事が8割と言われています。食事を意識しないと普段のトレーニングの成果は十分に発揮されません。そこで今回は、普段の食事において意識す...

「テニスは好きだけど、体力・筋力には自信がない」という方、多いと思います。また、「技術に自信があるから、筋トレなんかしなくても大丈夫」という方もいるでしょう。 僕も、大学まではコートでの練習ばかりで、筋トレはほとんどしていませんでした。自...